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오늘 이야기/오늘의 상식14

피토케미컬 식품과 조리법 피토케미컬이란?1️⃣ 정의식물이 스스로를 보호하기 위해 만드는 생리활성 물질비타민·미네랄처럼 필수 영양소는 아니지만, 인체에 간접적·조절적 영향을 줄 수 있음색, 향, 쓴맛의 원인이 되는 경우가 많음2️⃣ 왜 ‘컬러푸드’로 설명될까?많은 피토케미컬이 식물의 색소와 연관색이 다를수록 성분 계열도 달라짐핵심은 “색 = 효능”이 아니라👉 다양한 색 = 다양한 식물성 성분 섭취 가능성 증가 3️⃣ 대표적인 분류 (실무 기준)💚폴리페놀가장 큰 범주(플라보노이드 포함)녹차, 포도, 양파 등💚플라보노이드폴리페놀의 핵심 하위군안토시아닌, 퀘르세틴 등💚카로티노이드주황·노랑 색소β-카로틴, 루테인 등💚글루코시놀레이트브로콜리·양배추 등 십자화과💚유기유황화합물마늘·양파의 매운 향 성분💚피토스테롤식물성 스테롤 계열.. 2025. 12. 29.
[주세페산마르띠노] 베일에 싸인 그리스도 주세페 산마르띠노의 생애와 '베일에 싸인 그리스도'의 예술적 감동이태리 조각가 주세페 산마르띠노와 '베일에 싸인 그리스도'18세기 나폴리 조각의 기적 어둡고 고요한 이탈리아 나폴리의 산세베로 예배당 안. 섬세한 대리석 베일에 싸인 채 한 남성이 고요히 누워 있습니다. 이 작품이 바로 18세기 나폴리 조각 예술의 정수, '베일에 싸인 그리스도'입니다. 차가운 돌로 만들어졌다고는 믿기 힘들 만큼 부드럽고 얇은 베일 아래로 처연한 예수의 모습이 드러나 있어, 보는 이의 가슴을 울립니다. 주세페 산마르띠노의 걸작 '베일에 싸인 그리스도'(1753). 한 덩이의 대리석을 투명한 베일처럼 조각하여, 십자가에서 내려진 예수의 몸을 감싸고 있다. 이 얇은 천은 예수의 얼굴과 몸을 덮고 있지만 못 박힌 상처 자국과 야윈.. 2025. 8. 5.
[당뇨전단계]혈당측정기 비교 추천 당뇨 전단계 환자용 채혈식 혈당측정기 비교 추천당뇨 전단계 환자들이 어떤 혈당측정기를 구입해야 할지 몰라서 고민하는 경우가 많은데, 이를 위해 국내에서 사용하기 좋은 채혈식 혈당측정기들을 조사했습니다. 특히 국산 제품을 우선 고려하여, 한국어 인터페이스 지원, 높은 측정 정확도, 합리적인 가격과 소모품 비용, 국내 판매량과 사용자 평가, 그리고 필요시 앱 연동 등의 부가기능 등을 종합적으로 비교하였습니다. 아래에서는 주요 제품들의 주요 스펙, 장단점, 가격 정보를 비교표로 정리하고, 최종적으로 추천 제품 1~2개를 선정하여 그 이유를 설명합니다.추천 제품 선정 기준사용 편의성 및 한국어 지원 : 제품의 조작이 간편하고 한국어로 표시되거나 음성 안내 등이 지원되는지 고려했습니다. 예를 들어, 국내용 제품들.. 2025. 7. 25.
자영업자 (법인)세무대리인 수임동의 방법 법인 사업자, 개인 자영업자 세무사에게 홈택스 권한 부여하는 법 : 수임동의 절차 완벽 가이드법인을 운영하면서 매출이 늘고 회계처리나 세금 신고가 복잡해지면, 대부분은 전문 세무사에게 세무업무를 위임하게 됩니다. 특히 개인 세무사를 통한 기장, 부가세 신고, 법인세 신고 등을 맡기려면 반드시 국세청 홈택스(Hometax)에서 ‘수임동의’ 절차를 거쳐야만 합니다.그렇다면 법인 대표나 재무 담당자는 홈택스에서 어떻게 세무사에게 권한을 부여할 수 있을까요? 이 글에서는 홈택스에서 세무사 수임동의를 진행하는 방법을 단계별로 쉽게 정리해 드립니다.1. 법인 공동인증서로 홈택스 가입먼저, 법인 대표자 명의의 공동인증서(구 공인인증서)가 준비되어 있어야 합니다. 해당 인증서를 PC에 설치한 후, 홈택스(hometax.. 2025. 7. 23.
[울주] 반구천 암각화 유네스코 세계유산 등재 반구천 암각화, 인류의 흔적을 품다– 유네스코 세계유산 등재의 의미와 지역 발전 방안2025년, 대한민국은 또 하나의 귀중한 문화유산을 세계에 알렸다. 바로 울산 반구천 암각화가 유네스코 세계유산에 공식 등재되면서다. 이는 우리 선조들의 삶과 정신, 그리고 인류 공통의 역사와 예술을 새긴 상징물로, 고대 문명의 흔적을 세계가 인정한 뜻깊은 순간이다. 1. 반구천 암각화란 무엇인가?반구천 암각화는 울산광역시 울주군 언양읍 반구대 근처의 바위 절벽에 새겨진 선사시대 그림이다.이 암각화는 기원전 6천 년경 신석기 시대부터 청동기 시대에 이르기까지, 오랜 시간에 걸쳐 새겨졌으며,고래, 사슴, 호랑이, 사냥 장면, 인물상 등 총 300여 점의 형상이 자연암벽 위에 새겨져 있다.특히 고래를 묘사한 그림은 세계에서 .. 2025. 7. 14.
[환절기] 코, 기관지 점막의 자정기능과 유지방법 🫁 자정작용이란?우리 호흡기의 첫 번째 방어막은 ‘점액 섬모 청소 시스템(mucociliary clearance)’입니다. 코 점막과 기관지 내 섬모(cilia)는 끊임없이 움직이며, 점액층에 포획된 먼지·입자·병원체를 목구멍 쪽으로 운반해 제거하죠.코 점막의 역할물리 필터링 : 코털과 점액층이 먼지·꽃가루·세균을 사전 차단하며,온도·습도 조절 : 코 점막의 풍부한 모세혈관으로 찬 공기를 데우고 수분을 보충하며,면역 활성 : 점액 내 IgA, 라이소자임, 사이토카인 등 항균 성분이 병원체를 중화.기관지 점막과 섬모기관지 내부의 섬모는 점액에 잡힌 유해 물질을 위로 밀어 올리며, 이 덕분에 기침이나 삼킴으로 체외로 배출됩니다. 이른바 ‘끌어올리는 사다리’, 즉 mucociliary escalator라 불.. 2025. 7. 10.
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